たまには運動しないと。
夜、上野のジェクサーへ。
テレビを見ながらエアロバイク30分。
腹筋と背筋。
身体測定が開始されてたので測定してもらう。
結果は残念ながら平凡すぎ。
- 体重はほぼ平均値。少しだけ多め。
- 体脂肪量もほぼ平均値。これも少しだけ多め
- 筋肉量もほぼ平均値。誤差の範囲で不足
- BMI も当然平均値
- 体脂肪量も理想値。
- ウエストヒップ比はちょとだけ高め。
- 体成分は、タンパク質、脂肪量、ミネラルとも標準値
- 基礎代謝量も標準
- 筋肉バランスは全身きれいに標準値。きれいに少しだけ不足。
- むくみもまったくなし。
- 上半身、下半身のバランスも標準的。
- 左右バランスも標準的。
なんだか全然面白くないんだけど。
ひょっとして今のぐーたら生活で全然問題ないのか？